Плаксивость при беременности



На 20 неделе у будущей мамы появляются боли в пояснице и спине. Это связано со смещением центра тяжести и с дополнительной нагрузкой на спину и мыщцы из-за возрастающего веса, поскольку пузо растет и кроха прибавляет в весе. Для "разгрузки" позвоночника доктора советуют делать особую гимнастику для беременных. Весьма хороший эффект дает аквааэробика для беременных и занятия на фитболе. Стоит отказаться от обуви на каблуках, держать осанку и стараться не нагружать спину. Исполнение этих рекомендаций окажет помощь уменьшить боли в спине и пояснице на 20 неделе беременности.

Еще одно неприятное явление, которое тревожит беременных дам на 20 неделе беременности - судороги в ногах. Обстоятельством судорог может стать недостаток витаминов и других микроэлементов, поскольку ребенок деятельно начинает забирать из маминого организма все самое нужное для своего развития. С целью профилактики недостатка минеральных веществ рекомендуется прием витаминно-минерального комплекса, созданного специально для беременных.

Выберите неделю беременности либо триместр

1 неделя беременности

Дама всецело не сомневается в жажде быть матерью. Она начинает подготавливаться морально к долгой процедуре вынашивания ребенка. Так как ее организму нужно принять новую жизнь, начать прислушиваться к себе совсем в противном случае. И ответственность за состояние собственного организма у нее возрастает в два раза, а, возможно, и более.

Сохраняем надежду, вам ясно, что мельчайшее поступление ядов, любых токсинов, в частности: алкоголя и никотина совсем не требуется вашему будущему крохе. Кроме того медицинские препараты возможно принимать лишь по окончании переговоры с доктором. Беременной нужно избегать, в случае если это быть может, любых рентгеновских облучений брюшной полости.

И, само собой разумеется, крайне важна атмосфера в вашем домашнем кругу и на работе среди сослуживцев. Не конфликтуйте, старайтесь решать неприятности мирно, обучитесь относиться к ним с юмором. Знайте, что ваше хорошее настроение создаст здоровое зарождение ребенка в вас.

2 неделя беременности

Гинекологи начинают вести отчет беременности В первую очередь последней состоявшейся менструации, другими словами с того момента, в то время, когда оплодотворение реально еще не случилось. На 2 неделе беременности организм лишь готовится к встрече яйцеклетки и сперматозоида. Сейчас созревает яйцеклетка и наступает овуляция. Но самой беременности с медицинской точки зрения нет. В случае если дама планирует беременность, то на данный момент ей нужен не тест на определение беременности, а тест на овуляцию.

На второй акушерской неделе беременности увеличивается уровень гормонов, каковые будут сохранять плод. В период овуляции дама чувствует себя отлично: менструация прошла и связанная с ней слабость также. Никаких специфических ощущений в органиме у дамы пока не происходит.

Если вы планируете зачатие, то перед половым актом не проводите спринцивание и не применяйте косметические средства каковые смогут поменять кислотную среду, достаточно провести гигиеническую процедуру.

3 неделя беременности

По акушерскому календарю 3 неделя беременности соответствует первой неделе беременности от зачатия. Сейчас происходит миграция яйцеклетки в полость матки – при прохождении по маточной трубе ее начинают атаковать сперматозоиды. Миллионы сперматозоидов окружают яйцеклетку и соперничают за право оплодотворения. Но лишь один из них проникнет через оболочку овоцита и объединится с ним, дав начало новой жизни. По окончании того как сперматозоид проник в яйцеклетку, срабатывает необычная химическая реакция, и оболочка яйцеклетки делается непроницаемой для остальных сперматозоидов.

Плаксивость при беременности

Через 30 часов по окончании слияния сперматозоида и яйцеклетки происходит деление зиготы на клетки в себя. Добравшись до матки, зигота начинает обустраиваться на новом месте. Как раз в это время начинает формироваться плацента, которая оберегает и питает плод всю беременность до родов. Зародыш еще совсем не похож на ребенка, пока это лишь комплект клеток, размером 0,150 мм, но он уже владеет всем генетическим материалом, взятым от своих родителей - имеет 23 пары хромосом.

4 неделя беременности

На 4 неделе беременности плодное яйцо делается эмбрионом. Зародыш уже находится глубоко в матки. Эмбрион на этом сроке имеет форму плоского диска, и складывается из 3 слоев. Клетки внутреннего слоя (эндодермы) преобразуются в пищеварительный тракт, печень, поджелудочную и щитовидную железы, органы дыхательной системы. Клетки среднего слоя (мезодермы) сформируют костный скелет, соединительную и мышечную ткань, кровеносную и выделительную системы и органы половой системы. Из наружного слоя образуются внезародышевые органы - желточный мешок, хорион и амниотическая оболочка. Эти органы делают предохранительную, питательную и дыхательную функцию.

Так же деятельно идет процесс плацентации, который всецело закончится к 12 неделе беременности. Формируется головка эмбриона, которая по форме похожа на капельку. К концу 4 недели завершается начальный этап внутриутробного развития эмбриона, который называется бластогенез.

5 неделя беременности

На 5 неделе показатели беременности практически не заметны. Просто будущая мама сама ощущает свое необыкновенное состояние: происходит изменение гормонального фона, быстро изменяется настроение, обостряются эмоции, благодаря чего будущая мамочка может сделать из мухи слона. Беременную может тревожить недомогание и стремительная утомляемость. Утром вероятно появление тошноты и рвоты, головная боль, появляется чувствительность к запахам, изменяются вкусовые пристрастия. Вероятно появление для того чтобы симптома как нередкое мочеиспускание.

Многие будущие мамы на ранних сроках беременности переживают о вероятном выкидыше, особенно в то время, когда беременность запланированная. В случае если имеется основания для тревоги, безотлагательно, обращайтесь к доктору, который проведет нужное обследование. К факторам риска неразвивающейся беременности либо выкидыша в большинстве случаев относят: эндокринные нарушения, возраст старше 35 лет, женские заболевания, неверный образ жизни, наличие зараз.

6 неделя беременности

На 6 неделе беременности происходит весьма стремительный рост плода, его органы и системы продолжают свое развитие. На УЗИ эмбрион уже четко виден. Примерно на этом сроке формируется лицо: глаза, нос, подбородок, щеки, ушные каналы. Сердце ребенка бьется 120 раз в минуту, и эта скорость с каждым днем возрастает.

С трансформацией гормонального фона будущей мамы происходят серьёзные трансформации в ее организме. Матка возрастает в размере, изменяется ее форма, реактивность, консистенция, возрастает кровоток. Делается полнокровной и слизистая влагалища, в ней накапливается гликоген.

Выделения из половых дорог прозрачные и молочного цвета однородной консистенции являются нормой. В случае если выделения имеют желтый либо зеленый оттенок, направляться срочно обратиться к доктору, это может сказать об инфекции. Кроме этого необходимо сразу же обратиться за медпомощью, в случае если увидели коричневые либо кровянистые выделения, поскольку это возможно показателем угрозы прерывания беременности.

7 неделя беременности

Многие беременные жалуются на головные боли. У каждой они появляются на различных сроках беременности. Раньше вы имели возможность спастись от головной боли пилюлями, но на данный момент это не разрещаеться делать. Принимая пилюли, вы имеете возможность навредить здоровью и формированию ребенка. В случае если головная боль долго не проходит, обратитесь к доктору, долгое время терпеть боль также опасно.

Делайте несложные советы, каковые окажут помощь будущей маме избавиться от головной боли: чаще отдыхайте и оградите себя от стресса; избегайте шумных мест и броского света; ограничьте прием пищи, съедаемой за раз; делайте упражнения для беременных; при сильных приступах головной боли сделайте мокрый компресс; выпивайте больше жидкости, нужно прохладную негазированную воду без сахара.

8 неделя беременности

8 неделя беременности - самое подходящее время подняться на учет в женской консультации. При первичном обращении проводятся все серьёзные обследования будущей мамы. Измеряется размер таза и вес дамы, производится взятие мазков на инфекции. Гинеколог выдает направления с целью проведения анализов мочи и крови.

На этом сроке у беременной возрастает грудь, под действием пролактина начинают расти железы, в задачу которых входит выработка молока. Шейка матки размягчается, это будет происходить в течении всей беременности. Слизистая канала шейки матки вырабатывает цервикальный секрет. Слизь скапливается и делается густой, образуя пробку и перекрывает путь любой инфекции из влагалища, тем самым защищая эмбрион.

8 неделя беременности - срок, в то время, когда у ребенка происходит формирование половых органов. У эмбрионов мужского пола в это время начинается выработка тестостерона и формирование яичек.

9 неделя беременности

На 9 неделе тело эмбриона имеет дугообразную форму. Но кроха уже делается похожим на человека с присущими ему чертами и органами. Жабры уже провалились сквозь землю, но, так же, как и прежде остается мелкий хвостик.

На этом сроке беременности кое-какие дамы подмечают повышение живота и считают это показателем беременности. В действительности, матка еще очень небольшая, а маленькое вздутие живота происходит из-за понижения тонуса мышц живота и перистальтики кишечника. У будущей мамы может появиться учащенное мочеиспускание по причине повышения циркулирующей крови в организме, кое-какие подмечают нарушение стула.

10 неделя беременности

На 10 неделе беременности зародышу уже 8 недель – на этом сроке заканчивется эмбриональный этап развития. Через несколько дней он будет принимать во внимание плодом, а не эмбрионом. Начнется новый период его развития – фетальный. Будущая мама на 10 неделе беременности чувствует себя равно как и неделю назад, гормоны продолжают делать свое дело, соответственно, токсикоз пока не прошел. Тошнота и появляющаяся периодически рвота сопровождается и другими ощущениями, сонливостью, стремительной утомляемостью, рассеянностью. Вероятны перепады настроения, повышенная возбудимость и эмоциональная нестабильность. Нужно набраться терпения, неприятные симптомы скоро останутся сзади. Кроме этого в это время смогут появляться пигментные пятна, каковые пройдут по окончании родов. Применяйте защитные средства на протяжении прогулок и работы на открытом воздухе, дабы избежать избыточной пигментации.

10 неделя беременности дамы — самое время для обновления гардероба и перехода на более комфортную одежду. Привычные джинсы, узкие юбки уже не нужно носить. Они смогут давить на пузо, что очень нежелательно.

11 неделя беременности

В 11 недель у крохи появляется обоняние, он ощущает запахи еды, которую ест мама. Кроха отзывается на мамины резкие движения и закрывает личико ручками, потягивается и пробует общаться с мамой. С возникновением чувствительности в ручках он старается хватать ими. Кроха деятельно двигается, может в считанные секунды переворачиваться на 360 градусов, но мама еще не имеет возможности чувствовать его шевелений.

В организме будущей мамы смогут происходить кое-какие трансформации:
- улучшается обмен веществ на 25% - это связано с возрастанием потребности малыша в питательных веществах;
- ногти становятся ломкими, а волосы более интенсивно выпадают. Не смотря на то, что у некоторых беременных происходит с точностью напротив. Волосы становятся густыми, кожа делается более сухой, исчезает жирный блеск, излишняя пористость, угри и прыщи. Это происходит из-за трансформации гормонального фона в организме дамы;
- Ускоряется циркуляции крови - по данной причине появляется чувство жажды и потливость.

12 неделя беременности

На 12 неделе беременности в обязательном порядке проводится первое УЗИ с целью оценки течения беременности. Так как на этом сроке уже сформированы все органы плода, эксперт сможет оценить их и распознать отклонения, если они имеются. Ультразвуковое изучение проводится трансвагинальным способом. На протяжении диагностики измеряют воротниковую территорию плода, определяются его размеры и динамика развития, устанавливается предварительная дата родов. Кроме УЗИ на 12 неделе беременности проводится скрининг хромосомных патологий. В процедуру входит биохимический анализ крови. Изучение проводится комплексно. Показатели плода изменяются весьма быстро, исходя из этого обследование необходимо проводить вовремя.

У будущей мамы на 12 неделе беременности проходят все неприятные симптомы токсикоза. Утренняя тошнота уходит, появляется аппетит. Пузо начинает расти, матка возрастает в размерах, поднимается выше и перестает давить на мочевой пузырь. Вместо этого смогут появиться другие неприятности, матка давит на кишечник, по данной причине появляются запоры и повышенное газообразование. При появлении неприятностей направляться обратиться к доктору, который в обязательном порядке отыщет выход из ситуации.

13 неделя беременности

13 акушерская неделя беременности – один из самых благоприятных периодов, как для будущей мамы, так и для малыша. На 13 неделе беременности угроза выкидыша понижается, плод находится в большей безопасности, чем раньше, и подвержен намного меньшим рискам. Будущая мама может набраться воздуха с облегчением. Но расслабляться не нужно, так же, как и прежде необходимо пристально относиться к своему здоровью.

Матка будущей мамы неизменно возрастает в размерах, поднимается все выше. На 13 неделе беременности она заполняет собой фактически всю тазобедренную область и поднимается в брюшную. При каждом осмотре гинеколог будет сейчас измерять высоту стояния дна матки. В норме высота дна матки соответствует акушерскому сроку в неделях. На 13 неделе беременности матка имеет высоту в 13 см и ширину – 10 см. Она уже легко прощупывается. Тонус матки во втором триместре будет уже не так страшен, поскольку она делается эластичнее и мягче, сокращения бывают не продолжительными. Если вы чувствуете потягивания внизу живота необходимо исключить каждые нагрузки и прилечь.

14 неделя беременности

14 неделя беременности - это начало второго триместра, его возможно назвать самым спокойным периодом в ходе вынашивания ребенка. Раздражительность и нервозность сменяются ощущением умиротворения и самообладания, но повышенная плаксивость может остаться с вами до конца беременности. Наслаждайтесь своим положением, хорошим самочувствием и настроением.

На 14 неделе беременности пузо возрастает в своих размерах, будущая мама к этому сроку набирает приблизительно 2-3 кг, это происходит с повышением объема крови и лимфатической жидкости, и с активным ростом подкожно-жировой клетчатки. Так как гормональный фон изменился, в этом периоде беременности не следует злоупотреблять сладкими блюдами и выпечкой - они смогут привести к резкому комплекту веса.

На 14 неделе беременности смогут появиться новообразования на коже дамы – родинки и папилломы. Не волнуйтесь, в то время, когда гормональный фон придет в норму, они провалятся сквозь землю. В случае если у вас ранее имелись папилломы (мягкие бородавки) и вы увидели, что они изменяются в размерах и растут, а родимые пятна – возрастают и темнеют, то нужно обратиться к доктору для выяснения обстоятельств.

Кроме этого у будущей мамы может появиться еще одна неприятность - кондиломы (бородавки) в области влагалища либо заднего прохода. Их появление связано с вирусом папилломы – это кроме этого неприятность, с которой стоит обратиться к доктору. Кондиломы смогут привести к при беременности, поскольку они имеют свойство разрастаться, тем самым они затыкают родовые каналы, потом мешая родам. Но самым неприятным есть то, что в ходе родов этим вирусом может заразиться и ваш ребенок.

15 неделя беременности

На 15 неделе беременности происходят кое-какие негативные трансформации в организме будущей мамы. Беременные смогут подметить ухудшение состояния кожи, волос и ногтей, и крошение зубов. Это происходит по той причине, что все энергетические затраты и питательные вещества из организма матери идут на развитие плода. Плоду во втором триместре беременности требуются много питательные вещества, витамины и микроэлементы, особенно кальций и протеины.

На 15 неделе беременности на животе может появиться чёрная полоса, идущая от пупка вниз. Не тревожьтесь – это временное явление, которое практически сразу после родов провалится сквозь землю.

Матка на 15 неделе беременности делается еще больше в сравнении с предыдущей 14 неделей. Высота дна матки образовывает 14 см. Беременная уже самостоятельно может ее прощупать, приложив ладонь к нижней части живота приблизительно в 4-5 пальцах ниже пупка. Матка уже не давит на мочевой пузырь, исходя из этого частота мочеиспускания приходит в норму. Но вот на кишечник матка давит так же, как и прежде: неприятности со стулом нельзя исключать. Дабы избежать запоров, необходимо пересмотреть свой рацион. Разнообразьте свое питание нужными здоровыми продуктами: овощи и фрукты, цельнозерновой хлеб, мясо, сыр, крупы, кисломолочные продукты, пророщенные злаки, творог, выпивайте не меньше 2 литров воды в день.

16 неделя беременности

16 неделя беременности – конец четвертого месяца беременности. Кроха уже значительно подрос, а животик у будущей мамы начинает все больше округляться. Кроме этого как раз на данный момент будущая мама может почувствовать первые шевеления малыша. Иногда их кроме того тяжело понять, так они легки. Потому, что плод находится в свободном пространстве матки, а все его движения "сглаживают" околоплодные воды, первые шевеления напоминают "движения рыбки", "порхание бабочки" либо "лопанье пузырьков".

На 16 неделе беременности может измениться и темперамент выделений. У некоторых беременных они покупают молочный цвет и возрастают в объеме. Это совсем нормально, такие выделения соответствуют норме. На этом сроке беременности выделения должны быть однородными, они не должны доставлять неприятных ощущений в виде жжения и боли. Показателями начинающейся инфекции смогут стать изменившаяся консистенция, цвет и резкий запах. При наличии красных, коричневых, желтых, зеленых либо ярко-желтых выделений с резким запахом, сопровождающихся болью, беременной нужно сказать об этом гинекологу с целью проведения комплексного обследования.

17 неделя беременности

17 неделя беременности - начало пятого месяца. Для будущей мамы - это самый благоприятный период беременности, настроение и самочувствие у дамы должно быть хорошее. Будущей маме принципиально важно больше отдыхать, гулять, верно питаться и делать особые упражнения. На 17 неделе беременности происходят кое-какие трансформации, связанные с повышенной активностью малыша – для него это 15 неделя жизни. Плод быстро растет и начинается. Дама начинает принимать присутствие ребенка, между ними устанавливается первая эмоциональная связь. В это время возможно затевать общение с ребенком – он уже слышит своих своих родителей.

На 17 неделе беременности ребенок делается более энергичным, и кое-какие чувствительные беременные смогут ощутить его первые легкие шевеления. К началу 5 месяца беременности завершается развитие плаценты. Ее стены являются толстый плотный слой, наряду с этим ее вес образовывает около 450 г. Плацента опутана сетью кровеносных сосудов, через каковые плод получает питательные вещества и кислород. Из-за повышения проводимости питательных веществ в сосудах плаценты учащается сердцебиение. Следствием таковой активности сердца может появиться кровоточивость десен и носовые кровотечения. Улучшается потоотделение, выделения из влагалища становятся более обильными.

18 неделя беременности

На 18 неделе беременные в большинстве случаев уже не испытывают токсикоза, но смогут столкнуться с другим неприятным симптомом, таким как головокружение, которое происходит по причине гипотонии. У беременных в середине 2 триместра артериальное давление может резко упасть до низких показателей. В целом такое состояние не опасно. Чаще оно характерно для дам, склонных к артериальной гипотонии вне беременности.

У беременных на 18 неделе беременности начинает изменяться походка, это связано с перераспределением центра тяжести. По данной же причине смогут появиться ноющие боли в пояснице. Боли в области ягодиц и живота чаще бывают связаны с давлением возрастающей матки на расположенные в этих местах нервные сплетения. Дабы избежать этого, необходимо подбирать подходящую одежду для беременных, которая будет поддерживать пузо и не будет его сдавливать.

Растущий пузо и нарастающее волнение о своем ребенке смогут приводить к нарушению сна. Мелкие подушки либо особые подушки для беременных смогут оказать помощь беременной даме принять эргономичную позу для сна. Эти же подушки весьма понадобятся и по окончании рождения малыша, в то время, когда мамочка начнет кормить грудью своего кроху.

19 неделя беременности

Многие будущие мамы на 19 неделе беременности испытывают ощущения волнения и эйфории, поскольку шевеления плода становятся более явными. Кое-какие беременные ощущают шевеления своего малыша и раньше, но по большей части это происходит именно на сроке с 18 по 22 неделю. В случае если первых шевелений ребенка мама не ощущает, а беременность протекает благоприятно, то не переживайте, просто пока ещё не пришло время. Необходимо заметить, что полные дамы начинают чувствовать шевеления позднее. И напротив, раньше фиксируют активность своего ребенка худенькие дамы либо те, у которых это уже не первый ребенок.



Когда будущая мамочка почувствовала первые шевеления, направляться обращать внимание на их частоту: в среднем, кроха будет активным 4-8 раз в час. В случае если в крови у матери не достаточно кислорода либо питательных веществ, то активность плода возрастает. Что же необходимо предпринять будущей маме? В этом случае, направляться позаботиться о своем малыше и обеспечить ему больший приток кислорода: нужно продолжительнее и чаще гулять на свежем воздухе, полезно делать глубокие вдохи и выдохи, практиковать йогу либо лечебную гимнастику. Активность ребенка так же изменяться в зависимости от эмоционального состояния мамы. Будущим родителям принципиально важно сознавать, что любой стресс причиняет большой вред здоровью и нервной системе их крохе. Беременность обязана проходить при полном эмоциональном комфорте дамы.

20 неделя беременности

На 20 неделе у будущей мамы появляются боли в пояснице и спине. Это связано со смещением центра тяжести и с дополнительной нагрузкой на спину и мыщцы из-за возрастающего веса, поскольку пузо растет и кроха прибавляет в весе. Для "разгрузки" позвоночника доктора советуют делать особую гимнастику для беременных. Весьма хороший эффект дает аквааэробика для беременных и занятия на фитболе. Стоит отказаться от обуви на каблуках, держать осанку и стараться не нагружать спину. Исполнение этих рекомендаций окажет помощь уменьшить боли в спине и пояснице на 20 неделе беременности.

Еще одно неприятное явление, которое тревожит беременных дам на 20 неделе беременности - судороги в ногах. Обстоятельством судорог может стать недостаток витаминов и других микроэлементов, поскольку ребенок деятельно начинает забирать из маминого организма все самое нужное для своего развития. С целью профилактики недостатка минеральных веществ рекомендуется прием витаминно-минерального комплекса, созданного специально для беременных.

21 неделя беременности

К 21 неделе добрая половина срока вынашивания ребенка пройдена. Беременный пузо уже делается заметен окружающим, время от времени возможно заметить, как ребенок переместился куда-то в бок. Ребенок уже обучился глотать, идет активное формирование вкуса, исходя из этого мама обязана внимательнее отнестись к своему питанию и использовать лишь нужную пищу. У будущей мамы время от времени проявляется сильный голод, и она начинает резко прибавлять в весе.

На 21 неделе беременности у будущей мамы может появиться отдышка. Матка давит на легкие и диафрагму, делается не легко дышать. Несложным, но достаточно действенным методом совладать с дефицитом кислорода есть дыхательная гимнастика. Если не хватает воздуха ночью, то будет легче дремать полусидя.

22 неделя беременности

Шевеления малыша в утробе матери на 22 неделе беременности становятся более интенсивными. Мама может осознать, какими частями тела толкается ребенок, в течение дня должно ощущаться не меньше десяти шевелений ребенка. Беременной на таком сроке уже сложнее отыскать эргономичную позу для отдыха. Будущая мама делается более эмоциональной, чувствительнее на запахи, у нее изменяется вкус.

Неприятной изюминкой с 22 недели беременности у некоторых дам есть происхождение для того чтобы заболевания как геморрой. Он довольно часто протекает с больными ощущениями и причиняет массу неудобств. Геморрой довольно часто появляется тогда, в то время, когда матка на 22 неделе беременности возрастает и начинает сдавливать сосуды. Это ведет к тому, что ухудшается оттекание крови в области малого таза и образуется застой. Вылечить геморрой возможно посредством трансформации рациона питания и подвижного образа жизни, а дабы снять боль, возможно применять свечи либо кремы, каковые окажет помощь выбрать доктор.

23 неделя беременности

На 23 неделе беременности будущей маме нужно ограничивать нагрузки, прежде всего связанные с подъемом тяжестей. Для облегчения нагрузки рекомендуется применять дородовый бандаж. Больше двигайтесь и прогуливайтесь на свежем воздухе, дабы обеспечить крохе хорошее кислородное питание. Избегайте стрессовых обстановок, они способны вызвать кислородное голодание у ребенка. Включите в свой рацион продукты, богатые клетчаткой.

На сроке 23 недели страшны вирусные и инфекционные заболевания, особенно грипп. У ребенка, находящегося в утробе матери, больной гриппом, может случиться задержка развития, его нервная система может развиваться с патологиями.

24 неделя беременности

На сроке 24 недели беременности кроха спит около 18-20 часов в день. на данный момент у него вырабатывается режим сна и бодрствования. Время от времени кроха не редкость активным ночью - вероятно он проголодался, перекусите мало, ребенок успокоится и вы совместно заснете. Старайтесь выполнять режим дня, не засиживайтесь допоздна, ложитесь и поднимайтесь в одно да и то же время.

На этом сроке беременности многие дамы начинают чувствовать фальшивые схватки, их еще именуют тренировочными. Организм беременной посредством таких упражнений осваивает процесс сокращения матки и готовится к родам.

25 неделя беременности

25 неделя беременности – в это время многие будущие мамы волнуются о преждевременных родах. Не следует накручивать себя и забивать этим голову, в случае если нет тревожных признаков - таких как боль внизу живота и пояснице. Будущей маме направляться заблаговременно начать подготовку сосков к кормлению. Для этого чаще обмывайте соски и околососковые круги холодной водой и обтирайте неотёсанным вафельным полотенцем. Такую манипуляцию стоит проводить по 1-2 минуты в сутки, не более, в противном случае матка начнет уменьшаться.

В случае если будущая мама страдает варикозным расширением вен, рекомендуется носить особые чулки, каковые окажет помощь подобрать доктор-флеболог. Не напрягайте ноги, давайте им отдыхать. На протяжении отдыха ноги должны находиться мало выше уровня тела, нужно их класть на подушку либо подкладывать валик, дабы улучшить циркуляцию крови и снять напряжение.

26 неделя беременности

Шевеления ребенка на сроке 26 недель беременности становятся еще более ощутимыми. Но время от времени беременные все же испытывают волнение по поводу того, что не подмечают шевеления малыша. В действительности, это связано с тем, что днем будущая мама занята делами и просто не обращает внимания на то, как ведет себя кроха. Стоит ей прилечь отдохнуть, как кроха дает о себе знать. Шевеления нужно считать в течение дня либо в течение 12 часов, дабы убедиться, что с ребенком все в порядке. Минимально 10 движений за 12 часов простого дня считаются нормой. В случае если шевелений меньше либо ребенок чрезмерно деятельный, это говорит о внутриутробном дискомфорте и страдании малыша.

Плаксивость при беременности

На 26 акушерской неделе беременности ребенок уже достаточно хорошо развит. Он видит и слышит, причем низкие звуки он различает лучше, чем высокие. Кроха чутко реагирует на резкие хлопки либо стук, они вызывают у него беспокойство, а крик и шум пугают его. Самым приятным звуком для малыша кроме того по окончании рождения остается стук сердца матери.

27 неделя беременности

На 27 акушерской неделе беременности происходят серьёзные трансформации в организме ребенка. Начинается иммунная и дыхательная система, вырабатывается сурфактант, он рекомендован для альвеол, каковые оказывают помощь новорожденному сделать вдох и закричать по окончании рождения.

На данном этапе будущая мама уже может четко чувствовать, как кроха икает! Данный процесс не причиняет ребенку никаких неудобств и может длиться пара мин..

У некоторых беременных может начаться непроизвольное мочеиспускание, которое происходит на протяжении чихания либо хохота из-за громадного давления матки на мочевой пузырь. Дабы не оказаться в неловкой ситуации, применяйте прокладки.

28 неделя беременности

С 28 недели беременности кроха уже достаточно большой. Ему делается тесновато в мамином животике, от этого он менее подвижен. Кроха чаще находится в одном положении, но продолжает толкать маму ножками и ручками. Мозг ребенка деятельно начинается и имеет пара четких извилин. В это время закладываются базы психики и особенности характера ребенка.

На 28 неделе беременности у большинства дам начинает зудеть кожа из-за растяжения: пузо, грудь, бедра. Появляются растяжки. Кожу нужно увлажнять, смазывать особым смягчающим кремом против растяжек либо маслом для беременных. На этом сроке смогут появляться вены на молочных железах, из груди начинают выделяться капельки молозива.

29 неделя беременности

До декретного отпуска осталась всего 1 неделя. Вы сможете больше уделять внимания себе и крохе, посещать школу для будущих своих родителей, сосредоточиться на завершающем периоде беременности. Если вы все еще работаете, старайтесь не перетруждаться. Кроме того занимаясь домашними делами, просите родных о помощи.

Плаксивость при беременности

Будущая мама в это время обязана следить за своим весом. Прибавка в весе к 29 неделе должна быть около 10-12 килограмм. Потом каждую неделю прибавка в среднем обязана составлять приблизительно 300-350 грамм. В случае если прибавка веса больше нормы, необходимо убедиться, что это происходит не за счет отеков.

Беременной необходимо следить за своими выделениями. Консистенция должна быть однородной, цвет должен быть прозрачным либо молочным, без резкого запаха При обнаружении кровянистых выделений нужно безотлагательно обратиться к доктору. Это возможно показателем преждевременных родов, предлежания или отслойки плаценты.

Будущие мамы на 29 неделе беременности довольно часто жалуются на чувство жара. Это происходит вследствие того что ускоряется обмен веществ и активизируются процессы потоотделения. По данной причине возрастает нагрузка на сердце. У некоторых беременных понижается давление, появляется учащенный пульс.

30 неделя беременности

Пузо будущей мамы существенно вырос и поменял женскую походку. Вес на 30 неделе беременности увеличился приблизительно на 10 килограмм. И более половины этого веса образовывает матка, околоплодные воды, плацента. Дабы не набрать лишних килограммов, следите за своим питанием и занимайтесь гимнастикой. Помните, что все движения необходимо создавать с опаской, избегая резких поворотов туловища и наклонов.

Время от времени беременные дамы жалуются на болевые ощущения, каковые им приносит шевеления плода. Это может появляться из-за дискомфортного состояния - не нервничайте, избегайте мест, в которых вам возможно не хорошо, как морально, так и физически. В случае если внезапно вы почувствовали, что матка напрягается, расслабьтесь, включите приятную музыку и отдохните. Поглаживания живота и ласковые слова успокоят кроху. Плод на 30 неделе беременности весьма чувствителен к материнской ласке.

31 неделя беременности

Матка увеличилась и встала выше, по данной причине появляется изжога, матка давит на все внутренние органы. На сроке 31 неделя беременности необходимо неизменно контролировать состояние будущей мамы. Особенно это относится беременных дам, имеющих рубцы по окончании кесарева сечения или миому матки.

Попытайтесь наладить питание: ешьте чаще, но мелкими порциями, дабы пища легче усваивалась и желудок не растягивался. На протяжении беременности крайне важно верно питаться. Базу вашего питания должны составлять овощи, мясо, рыба, крупы и молочные продукты. Воздерживайтесь от жареной, соленой и острой пищи, они увеличивают нагрузку на работу почек. Плод достаточно очень сильно давит на диафрагму и желудок, исходя из этого может ощущаться тяжесть внизу живота.

На 31 неделе беременности положение ребенка в материнской утробе делается окончательным. В большинстве случаев, это положение головой вниз. Не смотря на то, что, если он находится в другом положении, еще имеется возможность перевернуться при помощи особых упражнений и положений.

Снаружи кроха все больше делается похожим на новорожденного ребенка. Кожа малыша розовеет за счет подкожного жира, который скрывает его кровеносные сосуды, капилляры через нее уже не просвечивают.

32 неделя беременности

На 32 неделе беременности, кроха увеличивается и набирать вес. Кроха слышит, как работают органы мамы, прислушивается к ее голосу и может отличить его звук от любого другого. Снаружи ребенок также изменяется - растут волосы, ногти, морщинки сглаживаются, появляются щечки, неспешно смывается первородная смазка. Фактически все органы ребенка уже сформированы, голова и туловище пропорциональны, осталось прибавить в весе.

Плаксивость при беременности

в течении всей беременности необходимо остерегаться вирусных и инфекционных болезней, потому, что каждая заболевание и методы ее лечения отразятся на здоровье малыша. Опасность заболевания простудными болезнями на поздних сроках беременности страшна тем, что она активизирует процесс старения плаценты и лишает плод защиты от токсинов. Так что избегайте опасности заболеть, а простудившись, не медлите с лечением.

33 неделя беременности

Пузо будущей мамы увеличивается. Матка поднимается вверх и давит на желудок и другие органы. Беременная так же, как и прежде испытывает изжогу, время от времени появляется отрыжка. Дышать становится весьма проблематично и по окончании физической нагрузки появляется одышка. Через несколько недель пузо начнет опускаться вниз и беременной станет мало легче.

На 33 неделе беременные подмечают отечность ног в области лодыжек, особенно по окончании физической нагрузки либо прогулки. Отеки на ногах связаны с давлением матки, которая затрудненяет оттекание крови по венам, идет замедление кровообращения. Кровь, находясь под давленением, задерживает воду в ногах. Для профилактики отеков на протяжении отдыха подкладывайте под ноги подушку либо одеяло, исключите соленую пищу и выпивайте не меньше 3 литров воды в день. Не рекомендуется подолгу стоять, сидеть, находиться в душных помещениях.

До недавнего времени доктора-гинекологи рекомендовали беременным во второй половине беременности выпивать меньше жидкости, растолковывая это тем, что много воды вызывает отеки. на данный момент доктора уверены в том, что необходимо ограничивать не потребление самой жидкости, а потреблений специй, соленой пищи и острых блюд, от которых появляется жажда.

34 неделя беременности

В третьем триместре деятельно формируется сердечно-сосудистая система ребенка. Частота его сердцебиения практически в 2 раза выше, чем у взрослого человека. Будущий отец, приложив ухо к животу будущей мамы, может услышать, как бьется сердечко малыша. С 34 недели беременности ребенок набирает нужный вес, у него значительно уменьшается первичное оволосение и вместе с ним и первородная смазка. Кожа малыша делается бледнее и разглаживается, налаживается работа почек благодаря тому, что околоплодные воды попадают в желудочно-кишечный тракт.

Организм будущей мамы на этом сроке начинает усиленно подготавливаться к родам. В кровь выбрасывается много гормонов. Это содействует повышению эластичности некоторых суставов, связок, что нужно для более легкого продвижения ребенка по родовым дорогам. Возрастающая матка очень сильно давит на мочевой пузырь, по данной причине у беременной учащается мочеиспускание. При отеках нужно обратиться к доктору - необходимо убедиться, что это не гестоз. В случае если отеки выражены сильно, пригодится стационарное наблюдение. При таковой патологии происходит выброс токсинов в организм беременной, что не хорошо воздействует на плод и он может умереть. На развитие гестоза показывает наличие белка в моче и изменение артериального давления.

35 неделя беременности

На 35 неделе грудь беременной уже вовсю готовится к вскармливанию малыша. Она увеличилась в размере, налилась и побаливает. Выходом будет приобретение бюстгальтера для кормления, который не будет сдавливать и злить, и хорошо поддержит вашу увеличившуюся грудь. Пузо уже стал совсем большой и причиняет массу неудобств. Матка стала огромной, придавила желудок и легкие. В конце 35 недели пузо начнет опускаться и дышать станет легче. В случае если дышать стало совсем не легко, делайте особое упражнение: поднимитесь на четвереньки и плавно вдыхайте и выдыхайте. В таком положении возможно стоять от 5 мин. до получаса, по нескольку ежедневно. Это окажет помощь снизить давление на внутренние органы.

Вес малыша возрастает каждую неделю на 200-250 грамм. Движения ребенка становятся скованнее, по причине того, что ему уже тесно в животе. Сейчас он не столько толкается, сколько перекатывается. Возможно кроме того осознать, какую часть тела он выпячивает. Кроха уже готов опуститься в область таза - в то время, когда он это сделает, маме станет легче дышать. К этому времени у малыша вырастают ногти, он кроме того может случайно себя ими поцарапать.

36 неделя беременности

Доктора-гинекологи считают 36 неделю беременности финальным этапом всего срока вынашивания. Сейчас Вы, возможно, станете видеться с вашим доктором каждую неделю, пока не родите. Будущей маме уже пора затевать решать вопросы орг характера: выбрать место проведения родов, выбрать доктора и собрать сумку в роддом. Начиная с 36 недели вы должны быть готовы к тому, что ребенок может появиться на свет в любую секунду. Потому, что акушер не имеет возможности с точностью до недели выяснить начало беременности - ошибка в 2 недели бывает, и на сроке в 38 недель беременности роды уже не считаются преждевременными.

Практически все дамы опасаются родов, особенно в случае если это первые роды. Будущие мамы становятся тревожными, нервными и раздражительными. Но необходимо не нервничать, а настраивать себя на весёлую встречу со своим малышом. Испуганно необходимо бороться, он есть нехорошим ассистентом при родах. Морально настроиться Вам окажет помощь медитация и релаксация, хорошие книги.

37 неделя беременности

На сроке 37—38 недель беременности ребенок уже готов к рождению, но его организм продолжает изменяться и подготавливаться к родам. Тело малыша неспешно делается пухленьким благодаря накапливающемуся подкожному жиру, кожа разглаживается, делается эластичной и получает розовый оттенок. Системы организма ребенка готовы приступить к работе, вырабатывается гормон кортизон, содействующий дозреванию легких. В кишечнике малыша скопилось мало мекония (первородного кала), который выйдет в первые дни, с 3 по 20 часы по окончании рождения.

К 37 неделе матка достигла больших размеров: весит около килограмма, ее количество — 4–5 л. Давление на мочевой пузырь возрастает, вероятна стреляющая боль в ногах и промежности, болит спина, пузо затвердевает по паре раз в день. Плацента начинает стареть. Смогут появиться показатели родных родов: выход слизистой оболочке пробки (желтоватые выделения с прожилками), опускание живота (ребеночек отправился на выход), незначительное разжижение стула.

Шевеление ребенка довольно часто приносит болезненные ощущения, на данный момент ему в животе весьма тесно: околоплодных вод стало меньше, его размеры и вес возрастают - получается, что матка зажимает малыша. Шевеления нужно контролировать и на 37 неделе беременности: их должно быть не меньше 10 в сутки. В последние дни беременности активность ребеночка понижается, кроха мало затихает.

38 неделя беременности

На 38 неделе беременности будущая мама должна быть готова к тому, что ее смогут увезти в роддом в любую секунду. Соберите все документы для роддома и везде носите их с собой, на всякий случай. Сложите все это бережно в файл и носите с собой в сумке, особенно в случае если придется куда-то поехать.

Документы в роддом:
паспорт;
медицинский полис;
обменная карта;
родовой сертификат.

В случае если еще не собрана сумка в роддом, то на данный момент самое время об этом позаботиться.

Будущие мамы довольно часто нервничают по поводу грядущих схваток: как бы их определить, дабы не принять за фальшивые. Будьте спокойны в этом замысле: вряд ли вы пропустите роды. Настоящие схватки наиболее ощутимые и болезненные, чем тренировочные, они повторяются периодически, усиливая свою частоту и интенсивность по нарастающей. Дабы отличить тренировочные схватки от настоящих, смените позу: поднимитесь, походите по комнате, прилягте. В случае если схватки закончились, то они фальшивые. Одним из предвестников скорых родов это чувство тянущей боли в животе и пояснице.

39 неделя беременности

На 39 неделе у беременных начинается активное гнездование - состояние, при котором дама пытается приложив все возможные усилия навести порядок и создать как возможно больше уюта в доме. Вы имеете возможность почувствовать прилив сил, необыкновенную легкость и желание свернуть горы. Но не следует через чур усердствовать - подобные интенсивные физические нагрузки в 39 недель в полной мере смогут вызвать роды. Так что пускай порядок в доме наводит будущий отец.

Доктора советуют на поздних сроках беременности гулять не меньше 3 часов в сутки. Тогда ребенок не будет испытывать каких-то дополнительных нагрузок. В это время беременные теряют в весе до двух килограммов. В этом нет ничего ужасного – организм выводит лишнюю жидкость. На 39 неделе беременности неспециализированная прибавка у дам образовывает в среднем от 10 до 15 килограммов. Она возможно как больше, так и меньше. Это зависит от изюминок организма будущей мамы и есть одним из предвестников скорых родов.

40 неделя беременности

40 неделя беременности есть завершающим этапом вынашивания ребенка, и организм будущей мамы фактически готов к грядущим родам. на данный момент у вас все должно быть готово к рождению малыша, начиная от сумки в роддом и заканчивая порядком в квартире и приобретением продуктов. Так же направляться позаботиться о том, дабы снять хорошие фото и видео в момент выписки.

Будущая мама уже увидела, что кроха ведет себя спокойнее. Однако, она начинает волноваться, в то время, когда ребенок не проявляет себя. Дабы уменьшить волнение, считайте количество толчков ребенка в течении дня. Их должно быть не меньше десяти.

Один из самых основных показателей скорых родов — это отхождение слизистой оболочке пробки. Пробкой именуют сгусток слизи, закрывающий канал шейки матки на протяжении беременности, защищающий плод от зараз, каковые смогут попадать в матку из влагалища. На 40 неделе беременности гормон прогестерон, который отвечает за вынашивание плода, уже не вырабатывается. Шейка матки делается более мягкой, канал начинает раскрываться и поле этого происходит отхождение слизистой оболочке пробки.

41 неделя беременности

На сроке 41 неделя дама чувствует себя неуклюжей и неповоротливой. Сон неспокойный и тревожный от того, что дремать некомфортно фактически в любом положении. Может появиться сильная раздражительность и нервозность, появляющиеся, казалось бы, на пустом месте - это связанно с гормональным фоном и волнением, каковые будущие мамы испытывают перед родами.

Перед самыми родами у беременной смогут отойти околоплодные воды, каковые выглядят как прозрачная негустая жидкость без запаха. Воды смогут отходить по-различному. Это возможно подтекание, вытекание струйкой либо одномоментное излияние. Многие будущие мамы смогут не подметить отхождения околоплодных вод. Так происходит в случаях, в то время, когда на плодном пузыре появляется маленькая трещина или небольшой разрыв — тогда воды . В случае если будущая мама пользуется гигиеническими прокладками, то может перепутать их с выделениями из влагалища. Время от времени беременные пробуют сами привести к началу схваток, принимая касторовое масло, дабы ускорить роды. Данный метод в медицине есть устаревшим - чтобы привести к родам, существуют другие современные способы. Более того, касторовое масло может привести к непредвиденным.

42 неделя беременности

Многие дамы, доносившие ребенка до 42-недельного срока, довольно часто начинают нервничать по причине того, что роды не начинаются. Успокойтесь, у вас в запасе имеется пара дней, дабы родить. На этом сроке ребенок еще не считается переношенным. Так как плацента стареет, у ребенка может начаться гипоксия и недостаток питательных веществ. Посетить доктора все же необходимо чтобы исключить наличие какой-либо патологии. Доктор прослушает сердцебиение малыша, проверит состояние шейки матки, измерит пузо. При необходимости, беременной смогут быть назначены дополнительные обследования, дабы исключить вероятное обвитие пуповиной шеи ребенка, показатели гипоксии плода и другие нарушения.

Если вы желаете родить самостоятельно, то 42 неделя - это последняя неделя для таковой возможности. В то время, когда нет схваток, доктора принимают решение о стимуляции родовой деятельности. готовься к тому, что большой ребенок тяжелее проходит родовые пути и, в большинстве случаев, восстановительный послеродовой период будет более долгий. В случае если случилось окостенение черепа, то у дамы в ходе родов смогут быть разрывы.

Кроха на 20 неделе беременности

На 20 неделе рост Малыша 19-20 см, а вес около 190-220 г. И вдобавок ваш Кроха:

  • может жестикулировать: соединять свои ручки, хвататься за пуповину, дотрагиваться до головы все это, так же как и улыбку Малыша, возможно заметить на УЗИ;
  • делается чувствителен к людской речи это та звуковая среда, которая будет жизненно нужна Крохе для жизни в людской обществе по окончании рождения;
  • у Малыша начинает формироваться пространственная организация мозга.

Мама на 20 неделе беременности

Самый маленький ответ на вопрос о том, как развивать Малыша до рождения, будет таким: с любовью, в хорошем настроении и каждый день. Многие мамы, сами того не зная, преспокойно развивают Малыша все девять месяцев до рождения. Имеется и такие, каковые, озабоченные проблемой пренатального развития, больше вредят Крохе, чем приносят пользы.

Представим Малыша, у которого здоровая генетика, его мама верно питается, следит за режимом дня, отдыхает, гуляет, обожает своего кроху и общается с ним так, как может и как получается. Развивает ли она его? Либо Кроха начинается сам благодаря взятых от природы и мамы благоприятных условий? Давайте в этом случае не начнём отбирать у нашего Малыша его важные победы рост и естественное (физическое, психическое, эмоциональное) развитие. Иначе говоря будем считать, что дитя начинается сам.

Само собой разумеется, ваше полное любви спонтанное общение с Малышом владеет развивающим эффектом. Но дабы полностью ощутить свой вклад в его развитие, необходимо делать что-то особое, выделяя для этого определенное время и, быть может, место, и осознавая, что и для чего вы делаете.

Наш следующий ход выяснить, во сколько лет возможно затевать развитие Малыша. Для этого сперва отыщем в памяти, в какой последовательности развиваются и достигают относительной зрелости его органы эмоций как раз они поставляют в мозг сигналы из окружающей среды и являются базой для развития движений (моторики), ориентации в пространстве, чувств, психических процессов (восприятия, внимания, мышления, памяти, речи), познавательной сферы.

  1. Вестибулярный аппарат (орган равновесия и координации движений) начинает развиваться раньше всего, на 3-5-й неделе, но относительной зрелости достигает к 24-26-й неделе.
  2. Осязание начинает развиваться на 7-й неделе, с каждым днем все более совершенствуясь.
  3. Вкус: вкусовые сосочки образуются на 8-й неделе, на 11-й Кроха уже реагирует на сладкий и соленый вкус, а с 18-22-й недели формируются его вкусовые предпочтения;
  4. Обоняние: Кроха способен распознавать кое-какие запахи примерно на 24-26-й неделе.
  5. Слух: Кроха способен выяснить источник звука (внешний либо принадлежащий маминому организму) на 20-й неделе, различать громкие звуки на 25-28-й неделе, к 32-й может различать голоса родных людей.
  6. Зрение кроме того к моменту рождения еще несовершенно.

В будущем мы способом исключения определим те органы эмоций, каковые в принципе поддаются особому формированию.

20 неделя беременности: Видео "Cтиль жизни на протяжении беременности"

Прибавка веса на сроке 20 недель беременности образовывает от 2,9 кг (при ИМТ более 26) до 5,4 кг (при ИМТ менее 19,8). Дабы вычислить личную прибавку массы тела на сроке 20 недель воспользуйтесь калькулятором комплекта веса при беременности .

"Тройной тест" (анализ крови, определяющий уровни альфафетопротеина (АФП), хорионического гонадотропина (ХГ) и неконъюгированного эстриола (НЭ) через 16-18 недель по окончании первого дня последней менструации, по показаниям. Эти вещества в определенной концентрации на определенном сроке беременности считаются маркерами некоторых хромосомных нарушений у плода (в частности, синдрома Дауна).

Анализ крови на СПИД (ВИЧ), сифилис (RW), гепатит В при постановке на учет по беременности (женская консультация, профильный медицинский центр, консультативная поликлиника при родильном доме и т.п.). Эти заболевания смогут осложнить течение беременности и требуют особенного подхода к ведению пациентки.

Анализ на группу крови и резус-фактор при постановке на учет по беременности. При риске резус-конфликта (в случае если у дамы отрицательный резус-фактор, а у мужа положительный) беременность требует особенного наблюдения.

Неспециализированный и биохимический анализ крови, анализ крови на сахар при постановке на учет по беременности. Дают представление об неспециализированном здоровье беременной, вероятных хронических болезнях.

Неспециализированный анализ мочи при постановке на учет по беременности, после этого перед каждым посещением доктора. Говорит о качестве работы почек.

Мазок из влагалища при постановке на учет по беременности. Оценка микробной флоры, исключение урогенитальных зараз.

Посещение доктора, замечающего беременность: 1 раз в тридцать дней. Взвешивание, измерение артериального давления, измерение высоты дна матки, прослушивание сердцебиения плода.

Посещение экспертов: терапевт, окулист, отоларинголог, стоматолог.

Дополнительная информация о беременности

Дополнительное количество жидкости нужно не только чтобы на 40 процентов расширить количество вашей крови и поддерживать уровень амниотической жидкости в плодном пузыре, но и чтобы улучшить общее самочувствие на протяжении беременности.

С УЗИ на протяжении беременности сталкивается фактически любая дама за исключением, пожалуй, тех, кто по каким или обстоятельствам не посещает женскую консультацию. В России практикуется массовое УЗИ беременных: первый раз в 12-14 недель (срок от первого дня последней менструации), второй в 24-26 недель, третий в 35-36 недель.

В настоящее время нормой считается прибавка веса от 11 до 15 кг. Ближе к какой границе этого диапазона вы окажетесь, зависит от двух факторов: от типа телосложения и от того, каким был ваш вес до начала беременности: избыточным, недостаточным либо родным к совершенному.

Непременно, полезно фактически всем беременным плавание. Вода оказывает помощь расслабиться, она снимает вес на поздних сроках, что разгружает позвоночник и даёт возможность отдохнуть ему и мышцам и связкам живота.

Настройка тазовой диафрагмы (мышц тазового дна) нужна для до- и послеродового восстановления. Вагинальные упражнения лучший метод для этого.

Статьи по теме