Диета для очищения кишечника



Кишечник пропускает через себя все шлаки и токсины, каковые поступают с нездоровой пищей, и справляется с вредными продуктами обмена, каковые выделяются из печени. Как раз исходя из этого так принципиально важно делать очищение кишечника. Это нужная и обязательная процедура, помогающая совладать со многими проблемами в организме. С целью этого и была создана диета для нормализации работы кишечника.

Кишечник пропускает через себя все шлаки и токсины, каковые поступают с нездоровой пищей, и справляется с вредными продуктами обмена, каковые выделяются из печени. И чем продолжительнее вы живете, тем больше нежелательных веществ оседает на его стенках, от чего и формируются каловые камни еще одна неприятность для здоровья.

Как раз исходя из этого так принципиально важно делать очищение кишечника. Это нужная и обязательная процедура, помогающая совладать со многими проблемами в организме. С целью этого и была создана диета для нормализации работы кишечника.

Продолжительное время человек может и не подмечать неприятностей со здоровьем. Так как вы не станете ощущать боли, и в первое время каловые камни кроме того никак не будут воздействовать на работу других органов. Но в случае если проблему запустить, в какой-то момент вы неизбежно увидите, как понижается работоспособность, появляется неспециализированная слабость организма и неприятности с кожей из-за чрезмерного количества шлаков, ухудшается самочувствие в целом. А вдруг к этому еще добавились неприятности с пищеварением, запоры. метеоризм. нарушение кишечника пора задуматься о состоянии вашего ЖКТ. Но не следует отчаиваться. Из данной ситуации имеется выход, и он не таковой уж сложный. Основное, начать верно питаться и, тем самым, очистить свой кишечник.

Для этого возможно применять гидроколонотерапию особая процедура, делаемая в медицинских учреждениях. По сути это простая клизма.

Но имеется и более приятный вариант диета. Но это пара более долгий метод. Помимо этого, вам нужно мало готовиться к нему, дабы все прошло верно. В чем-то нужно будет себя значительно ограничить еще до начала диеты.

Подготовка к диете для очистки кишечника за 1 сутки

За 1 семь дней до очистки ЖКТ нужно начать питаться лишь свежей и здоровой пищей, которая не подвергалась никакой тепловой обработке, рафинированию и очистке. Для этого подходят, в большинстве случаев, лишь продукты растительного происхождения: зелень, фрукты, орехи, овощи, ягоды и т. д. Из пищи животного происхождения вам подходят лишь рыба и йогурты.

Исключите из своего рациона тёмный крепкий чай и кофе, соли, разных специй, биологически активные неестественные добавки, поливитамины, сигареты, алкоголь. По максимуму откажитесь от лекарств (естественно, не жизненно нужных). В неограниченном количестве, но, имеете возможность использовать травяной чай, минералку и талую негазированную воду.

В соответствии с данному способу, конкретно сама диета для нормализации работы кишечника продолжаться всего 1 сутки. За это время вам нужно будет принимать пищу практически по часам. В базе рациона лежит сок и хлебный чай.

Диета для очищения кишечника

Рецепт чая достаточно несложен: 200 г тёмного хлеба нарезать и залить 1 л кипятка, настаивать смесь в течение 12 ч, по окончании чего процедить.

Если вы все станете делать верно, то действенно очистите свой кишечник и сможете возвратиться к привычному образу жизни без какого-либо вреда для здоровья.

Диета для очищения кишечника

Меню диеты для очистки кишечника на 1 сутки

  • До еды выпить 1 чашку зеленого чая.
  • 8.00 1 яблоко, чашка хлебного чая.
  • 9.00 смесь из 100 г хлебного чая и 100 г виноградного сока.
  • 10.00 2 кружки зеленого чая.
  • 11.00 100 г белого винограда, смесь из 100 г морковного сока и 100 г хлебного чая.
  • 12.00 100 г винограда, один стакан виноградного сока.
  • 15.00 2 кружки зеленого чая.
  • 16.00 смесь из 100 г морковного сока и 100 г хлебного чая.
  • 17.00 стакан негазированной минеральной воды.
  • 18.00 три сладких перца.
  • 19.00 смесь из 100 г яблочного либо грушевого сока и 100 хлебного чая.
  • На ночь выпить еще 1 чашку несладкого зеленого чая.

Методика диеты для очищения кишечника за 10 дней

Специально разработанная диета для очищения кишечника усиливает обменные процессы и нормализует работу ЖКТ. Целый комплекс вычислен на 10 дней. В следствии данной методики вы не только оздоровите свой организм, но и скинете около шести килограмм!

На протяжении данной диеты направляться использовать как возможно больше продуктов, каковые содержат витамин С, и минеральную негазированную воду. Исключите из своего меню сахар, соль и хлеб.

Меню диеты для очищения кишечника за 10 дней

  • 1-й сутки и 2-й сутки
    • Зеленые яблоки. Вечером возможно выпить 1 чашку чая с 1 чайной ложечкой меда.
  • 3-й сутки
    • Завтрак: геркулесовая каша - приготовить на воде без добавления соли и сахара, 1 стакан негазированной минералки.
    • Обед: 200 г отварной говядины, томат.
    • Ужин: 200 г отварного риса (возможно добавить мало соевого соуса), чай с долькой лимона.
  • 4-й сутки
    • Завтрак: геркулесовая каша, чай либо кофе.
    • Обед: 2 яблока, 1 долька лимона.
    • Ужин: одно яблоко, один апельсин.
  • 5-й сутки
    • Завтрак: салат из свежей тертой моркови, заправленный лимонным соком, 150 г творога, нежирный йогурт, минеральная негазированная вода.
    • Обед: печеный в духовке картофель, салат из свежих помидоров и огурцов - заправить растительным маслом. 2 сваренных вкрутую яйца.
    • Ужин: 200 г отварного риса (возможно добавить мало соевого соуса), чай с долькой лимона.
  • 7-й сутки
    • Завтрак: кофе.
    • Обед: 150 г творога, бульон из овощей, 1 яблоко.
    • Ужин: кефир.
  • 8-й сутки
    • Завтрак: геркулесовая каша, бульон из овощей, небольшой апельсин, 1 стакан негазированной минералки, 3 яблока.
    • Обед: кефир.
    • Ужин: 200 г отварной говядины, три яблока, отварной рис.
  • 9-й сутки
    • Завтрак: кефир.
    • Обед: рыба, 1 кружка чая.
    • Ужин: 200 г отварной говядины, 3 яблока, вареный рис.
  • 10-й сутки
    • Завтрак: кефир.
    • Обед: чашка чая с 1 чайной ложкой меда.
    • Ужин: отварной рис, 1 долька лимона, 1 апельсин.
    Диета для очищения кишечника

Статьи по теме