Диета по 1 положительной группе крови



Диета по 1 положительной группе крови (как и диета по 1 отрицательной группе крови – различий в них нет) основана на обязательном потреблении в пищу мясных продуктов, NameWoman поведает подробнее о рекомендуемом рационе питания для охотников. Подробные сведения о каждом продукте возможно взять в таблицах диеты по группе крови.

Рацион питания при диете по 1 положительной группе крови

Люди с 1 группой крови должны каждый день использовать в пищу мясо (говядину, баранину, птицу). Это снабжает достаточное количество энергии и высокую работоспособность. Другие виды белковой пищи (яйца, молочные продукты и другое) в качестве полноценной замены не годятся. Разве что морепродукты и рыба, но и в этом случае мясоеды часто будут считаться, что не ощущают сытости и испытывают психологический и физический неудобство, вакуум. Верная диета по 1 положительной группе крови говорит о том, что таким худеющим категорически не подходит веганство и вегетарианство. Но это не означает, что охотникам не нужна растительная пища, для 1 группы крови диета включает в свое меню овощи и сладкие фрукты (к примеру, одни из лучших и нужнейших продуктов с отрицательной калорийностью - ананасы), ржаной хлеб в маленьком количестве. Рекомендуется исключить из рациона пшеницу и все изделия из пшеничной муки, кукурузу, продукты с кукурузной мукой и кукурузным крахмалом, и всевозможные кетчупы и маринады. Ограниченно использовать крупы (особенно овсянку) и бобовые.

Продукты под запретом . мороженое, картофель, цитрусовые, клубника, ежевика, пшеница, капуста (не считая брокколи), шампиньоны.

Соки в диете по 1 группе крови это прежде всего ананасовый и вишневый. В качестве питья идеально подойдут столовая минеральная вода, зеленые и травяные чаи: из шиповника, имбиря, липы. Диета по 1 положительной группе крови допускает мятные чаи и отвары. Как вариант другие нейтральные напитки: содовая, белое и красное вино, чаи из ромашки, шалфея, женьшеня, сок винограда, моркови, абрикоса, грейпфрута либо томатный.



Напитки под запретом . кофе, крепкие спиртное, отвары зверобоя, сены, мать-и-мачехи, яблочный сок.

Лучшие товары для стремительного похудения по супер-цене!

Советы по понижению веса у людей с 1 положительной группой крови

Громадное потребление калорий и высокие энергетические затраты – норма для людей с 1 положительной группой крови. Одновременно с этим у большинства из них замедленный метаболизм. Ускорить обмен веществ и эффективность похудения возможно, всецело исключив продукты, блокирующие выделение инсулина и угнетающие выработку гормонов щитовидки (прежде всего это уже упомянутые как запретные пшеница и бобовые).

Ешьте больше красного мяса и морепродуктов. Обратите внимание на продукты, в которых большое количество йода: морепродукты, ламинарию, зелень (шпинат, салат, брокколи). Вместо простой соли применяйте йодированную. Добавьте в меню редис либо неприятную редьку, каковые "подстегивают" выработку тиреоидных гормонов. Если не весьма любите эти овощи в салатах, возможно сделать из них сок (смешав, к примеру, с морковным).

Достаточно ли в рационе витаминов? При необходимости принимайте витамины группы В, витамин К (оказывает помощь решить проблему со скоростью свертываемости крови, очень распространенную среди людей 1 группы крови); микроэлементы - йод, марганец, кальций. Из медицинских препаратов откажитесь от аспирина и гингко билоба, первый увеличивает кислотность и первый и второй очень сильно разжижают кровь.

Для хорошего самочувствия и действенного понижения веса любителям мяса при соблюдении диеты по 1 положительной группе крови продемонстрирована ежедневная физическая нагрузка. Потомки охотников и воинов, люди с 1 положительной группой крови относятся к своему телу, как к боевой машине – она обязана функционировать безотказно. Мясоедам подойдут все виды аэробных нагрузок: бег, лыжи, плаванье, всевозможные варианты аэробики (степ-аэробика, пилатес, сайклинг и т.д.). Дамам направляться обратить внимание на тренажеры для совершенствования груди и упрочнения рук, один из универсальных и наряду с этим приемлемых по цене вариантов - женский тренажер для груди easy curves .

Статьи по теме