Холестерин при беременности



Рубрика: ЗДОРОВЬЕ МАМЫ | Ноябрь 19, 2013

Холестерин нужен организму для образования витамина D, некоторых гормонов и для поддержания обычной работы головного мозга и иммунной системы. Но повышенный уровень холестерина в крови повышает риск развития болезней сердечнососудистой системы.

Холестерин при беременности увеличивается, но существует норма, за пределы которой он не должен выходить. Для поддержания холестерина в норме, нужна верная и здоровая пища, потому, что 20% вещества приходит с едой.

Холестерин при беременности

Какие конкретно продукты снижают холестерин. Во-первых, принципиально важно снизить калорийность потребляемой пищи. Подсолнечное масло лучше заменить оливковым. И добавить в свой рацион больше клетчатки. Превосходно справляется с холестерином морковь, как в свежем виде, так и в отваренном. Еще одно средство – это чеснок. Зубчик чеснока в сутки окажет помощь снизить повышенный уровень холестерина в крови. Не следует опасаться потреблять фрукты в любом количестве в течении всего дня. Из круп самым нужным для противодействия холестерину есть овес. Возможно варить овсяную кашу (без масла) либо настой овса. Так же хорошо снижают холестерин бобовые культуры.



Многих интересует вопрос, какая норма холестерина должна быть? В случае если у обычного здорового человека норма холестерина от 3 до 6 ммоль/л в зависимости от возраста, то у беременных норма возрастает вдвое. Так, в случае если цифра выше 10-12 ммоль/л, то пора предпринимать меры. К примеру, совмещать верное питание с легкими физическими нагрузками, каковые так же содействуют понижению холестерина и не вредят крохе. Не забывайте, дневное потребление холестерина не должно быть больше 300 грамм.

Холестерин при беременности

Для проверки уровня нужно сдать анализ на холестерин. В большинстве случаев у беременных данный уровень определяется из биохимического анализа крови. Повышенный уровень холестерина может унаследовать и ребенок, исходя из этого принципиально важно поддерживать его в норме. По окончании родов в течение двух месяцев уровень холестерина в крови у дамы приходит в норму. Так что, стоит повторно сдать анализ для проверки.

Рекомендую прочесть ещё такие статьи

Женские новости!

Статьи по теме