Как не протечь во время месячных



Менструальный цикл у всех дам проходит по-различному. Различается его продолжительность, ощущения, связанные с ним, и количество выделений. Но жизнь не следует на месте, и в полной мере естественно, что кроме того в такие периоды хочется жить полной жизнью, по возможности минимизировав неудобство.

Как не протечь во время месячных

Подходящие средства личной гигиены

В зависимости от изюминок своего организма и количества выделений на протяжении месячных, направляться подобрать эргономичные подходящие прокладки либо тампоны. Лучше отдавать предпочтение узким и гибким прокладкам, на базе, превращающей впитавшуюся жидкость в гель, и в обязательном порядке с крылышками. Обращайте внимание на покрытие: оно должно пропускать выделения вовнутрь прокладки, и не давать им попасть обратно. Тампоны кроме этого имеет суть выбирать со особым покрытием: оно снабжает хорошую защиту и не вызывает раздражений.

Как не протечь во время месячных

На средствах личной гигиены экономить неразумно: продукция известных, хорошо зарекомендовавших себя компаний стоит дороже, но и уровень качества у нее соответствующее. На протяжении менструации нужно обеспечить себе возможность контролировать либо заменять прокладку (либо тампон) приблизительно раз в три часа. В зависимости от личных изюминок это время возможно больше либо меньше. В случае если планируется полный событиями день, а шанс уединиться не гарантирован, не помешает применять прокладку в сочетании с тампоном. Это дает весьма хороший уровень защиты и фактически стопроцентно исключает протекание, но, в то время, когда представится случай, тампон в обязательном порядке необходимо заменить.



Физиологические методы защиты

Принципиально важно не забывать, что особенно большое количество выделений происходит, в то время, когда вы поднимаетесь по окончании продолжительного сидения. За один и тот же временной отрезок в стоячем положении риск протечь меньше, чем в случае если неизменно присаживаться. Не следует кроме этого заниматься гимнастическими приседаниями, особенно с широкой постановкой ног. Дабы не активизировать выделения, в данный период нужно мыться в легко горячей воде, избегая тёплого душа и, тем более, ванны. Физические нагрузки, в случае если разрешает состояние, не запрещены, но из них исключаются, не считая приседаний, прыжки и скручивания.

Как не протечь во время месячных

Дабы защититься от неожиданных протечек, в случае если месячные не через чур стабильны и иногда начинаются на день-два раньше, за 4-5 дней до предполагаемого начала цикла начинайте носить ежедневки. И неизменно на всякий случай держите при себе хорошую прокладку либо тампон.

Статьи по теме