Кружится голова тошнит давление



Мне 72 года, я пенсионерка и в далеком прошлом уже не работаю. Летом ощущала себя в полной мере прилично, но осенью у меня стала неизменно кружиться голова, особенно на улице. Шатаюсь, падаю и потому опасаюсь выходить из дому. Дайте совет, что делать? Артериальное давление обычное либо снижено, но периодически тревожат головные боли, побаливает и шея.
Ольга Н. г. Рязань

Кружится голова тошнит давление

В сентябре, зимний период и ранней весной аналогичных жалоб, особенно от пожилых людей, возможно услышать значительно больше, чем в теплое время года. Чем же вызваны сильные и нередкие головокружения у них? Обстоятельств, вероятнее, пара:
нарушение мозгового кровообращения из-за пораженного остеохондрозом шейного отдела позвоночника (обстоятельство внесезонная);
нарушение работы детренированного вестибулярного аппарата. В нехорошую погоду дама точно долго не выходила на улицу, и сейчас броские световые пятна, мелькание прохожих и автомобилей вызывают у нее что-то напоминающее морскую заболевание (укачивание);
Общее ослабление организма зимой, авитаминоз.
Любая из названных обстоятельств достаточно неприятна сама по себе, а их совместное действие в прямом сбивает человека с ног.

Что же делать при таких условиях?
1. Нужно лечить остеохондроз.
2. направляться верно питаться, дабы не допустить авитаминоза.
3. Нужно тренировать вестибулярный и мышечный аппараты.

Кружится голова тошнит давление

Вот пара несложных упражнений для пожилых людей с детренированным вестибулярным аппаратом.
 1. Лягте на спину. Разверните голову влево, после этого вправо. Сядьте. Опять лягте.
2. Сядьте на стул. Разверните голову влево, после этого вправо. Поднимитесь. Опять сядьте.
3. Поднимитесь со стула. Наклонитесь влево, после этого вправо. Сядьте.
4. Поставьте рядом два стула. Поднимитесь с одного и пересядьте на другой. Повторите упражнение.
5. Поставьте два стула друг против друга. Поднимитесь с одного и пересядьте на другой. Повторите упражнение.
6. Поднимитесь со стула. Сделайте полный оборот (360) через левое плечо. Сядьте. Повторите упражнение, но сейчас поворачивайтесь через правое плечо.
Все упражнения выполняются не торопясь, легко и расслабленно. В случае если ощущаете неуверенность, пользуйтесь помощью родных, особенно сначала. Не обязательно делать все упражнения сходу, выберите 2-3, а после этого неспешно вводите новые. Начинайте с 1-2-кратного повторения (со временем увеличив до 5-кратного) ежедневно. Избегайте перегрузок. По окончании упражнений допустима легкая усталость, может легко кружиться голова. В этом случае по окончании их исполнения возможно мало полежать.

Для лечения шейного остеохондроза могу дать совет весьма действенное упражнение по типу шалтай-болтай.
Лягте на спину, под шею подложите валик (к примеру, из свернутого махрового полотенца), расслабьтесь и, не напрягая шею, покачивайте головой вправо-влево 2-3 минуты. Это упражнение в один момент тренирует и вестибулярный аппарат.
Полезно делать и упражнение Да-да, нет-нет. Сядьте прямо и в течение 1 минуты качайте головой, как китайский болванчик, вверх-вниз. После этого также в течение 1 минуты поворачивайте голову вправо-влево. Чем чаще вы это станете делать, тем лучше.

Обратите внимание:

Массажный матрас по поводу окажет помощь выполнять микродвижения в области шеи по методике В.Д. Гитта без напряжения и усталости. Мягкое движение позвоночника оказывает помощь остановить развитие остеохондроза.

Тренажер для вытягивания позвоночника Air Nobius мягко и крайне осторожно вытягивает поясничный отдел позвоночника, что содействует избавлению от остеохондроза и предотвращает перерождение протрузий в грыжи.

Массажная кровать Takasima A-808L осуществляет роликовый и вибрационный массаж всего позвоночника, снабжает улучшение кровообращения, улучшение питание межпозвоночных дисков, случит профилактике многих болезней позвоночника.

Статьи по теме